Міні-курс · 7 днів
Тіло втомилося від напруги?
Short-Перезавантаження
10 хвилин руху та дихання щодня, щоб розслабити тіло, відновити рухливість і повернути енергію.
- Рух
- Енергія
- Дихання
Тіло · Ритм · Опора
CenterWay
Шлях до себе — не пошук нової особистості, а повернення до своєї природи: через тіло, увагу, харчування і ритм дня.
Міні-курси
Маленький крок, який можна зробити сьогодні
Кілька днів простої практики — щоб відчути підхід на собі.
Міні-курс · 3 дні
Практикум з умовного голодування
Розвантажувальний день
Один розвантажувальний день — це три дні уваги та дисципліни: підготовка, сам день і коректний вихід.
- Харчування
- Очищення
Автор: Євгеній Корякін
Чек-лист · 6 уроків
Три ритуали для тіла та розуму
Soul Daily Ritual
Безкоштовний протокол відновлення. Щоденні ритуали для м'якого пробудження, спокійного дихання та зняття напруги у щільному графіку
- Рух
- Дихання
- Енергія
Автор: Євгеній Корякін
Програми
Глибше — коли готові
Довші програми для тіла, харчування і ритму дня. Оберіть ту, що відповідає вашому стану зараз.
Курс · 21 день
Інтегративна детокс-програма
Шлях 21
Програма перекладає принципи аюрведичного очищення у структуровану 21-денну програму: підготовка, м'яке виведення перевантаження, підтримка травлення, трав'яний супровід і повернення до стабільного ритму. Це wellness-освіта і направлена практика, а не медичне лікування.
- Очищення
- Харчування
Автор: Євгеній Корякін
Курс · 21 день
Інструкція до вашого організму
Природнє тіло з Аюрведою
21 урок про базові принципи Аюрведи, харчування, добовий ритм і баланс дош — із практичною інструкцією та матеріалами.
- Харчування
- Енергія
Автор: Євгеній Корякін
Курс · 7 днів
Сила, гнучкість та витривалість
ІВЕМ Гімнастика
ІВЕМ збирає прості рухові техніки у послідовну практику: розігрів, дихання, мобільність, робота з напруженням і повернення уваги до сигналів тіла. Сім днів ідуть по порядку, від простого до глибшого, щоб тіло встигало за темпом.
- Рух
- Дихання
- Енергія
Безкоштовні матеріали
З чого можна почати, нічого не витрачаючи
Короткі матеріали, відкриті повністю — щоб побачити підхід зсередини, а не з опису.
Історії
Своїми словами
Люди, які пройшли програми, про те, що змінилося — у тілі, настрої і щоденному житті.
Коли з'являється ясний план, легше втримувати харчування, сон і щоденний ритм без самокритики.
Практики працюють не як одноразовий ривок, а як повторювані дії, які поступово повертають опору.
Найціннішим для учасників часто стає не швидкий результат, а розуміння, що робити далі у звичайному житті.
Продукти
Продукти, що продовжують курс
Трави, олії та інше, що автори використовують у своїх програмах. Беріть поруч із курсом або окремо, коли вже знаєте, що вам підходить.
Автори
За кожною програмою — автор
Кожен курс і тест має людину, яка за нього відповідає. Дізнайтеся, чий підхід вам ближче.
