Про метод
Коротко про результат
21 урок про базові принципи Аюрведи, харчування, добовий ритм і баланс дош — із практичною інструкцією та матеріалами.
Курс · 21 день
Інструкція до вашого організму
Природнє тіло з Аюрведою
21 основний урок, щоб зібрати харчування і ритм під свою конституцію.
2 900 ₴
доступ до матеріалів лишається після програми
Як побудовано
У своєму темпі
- 21 урок
- Уроки відкриваються по черзі, у вашому темпі
- Окремо від уроків — 3 довідкові матеріали
- Проходити можна з телефона і з компʼютера
Для кого
- Хочете зрозуміти, що підходить саме вашому тілу, а не чергова дієта для всіх
- Плутаєтесь у порадах про харчування і не знаєте, з чого почати
- Цікавить аюрведа як система, а не набір рецептів
- Готові вчитися послідовно, у своєму темпі
Що зміниться
- Розуміння базових принципів аюрведи й теорії дош
- Щоденний ритм харчування, пиття і руху, зібраний під вас
- Уміння розрізняти властивості продуктів та їх поєднання
- Орієнтири для балансу Вата, Пітта і Капха
Що входить
- Двадцять один основний урок з відео до кожного
- Теорія дош, смаків і властивостей продуктів
- Розбір денного циклу харчування і режиму
- Рецепти солодощів, дозволених на програмі
Що всередині
Програма курсу
21 урок про базові принципи Аюрведи, харчування, добовий ритм і баланс дош — із практичною інструкцією та матеріалами.
Перед стартом
- Технічна інформація по програмі
- Інструкція по проходженню програми «Природнє тіло з Аюрведою»
Основи Аюрведи
- Урок 1 · Встановлюємо цілі і мотивацію
- Урок 2 · 5 великих першоелементів
- Урок 3 · Теорія дош
- Урок 4 · 13 функцій життя і характеристики Вата доші
- Урок 5 · Основні характеристики Пітта доші
- Урок 6 · Основні характеристики Капха доші
- Урок 7 · Причини захворювань. 6 стадій захворювання
- Урок 8 · Теорія токсинів
- Урок 9 · Теорія смаків
Харчування і ритм дня
- Урок 10 · Властивості фруктів
- Урок 11 · Властивості овочів
- Урок 12 · Злаки, бобові та горіхи
- Урок 13 · Властивості рослинних олій та молочних продуктів
- Урок 14 · Властивості спецій та підсолоджувачів
- Урок 15 · Поєднання продуктів
- Урок 16 · Цикли доби
- Урок 17 · Розбір денного циклу харчування
Гуни і баланс дош
- Урок 18 · Гуни матеріальної природи
- Урок 19 · Баланс Вата доші
- Урок 20 · Баланс Пітта доші
- Урок 21 · Баланс Капха доші
Матеріали
- Рецепти солодощів, які можна вживати під час проходження програми
Розвантажувальний день
Бонус
Окремий міні-курс, відкривається разом з особливими форматами програми
Short-Перезавантаження
Бонус
Окремий міні-курс, відкривається разом з особливими форматами програми
Автор
Участь
Відкрити доступ до «Природнє тіло з Аюрведою»
Разова оплата, без підписки. Курс відкриється у вашому кабінеті одразу після оплати.
Оплата
Природнє тіло з Аюрведою
2 900 ₴
разова оплата
21 основний урок, щоб зібрати харчування і ритм під свою конституцію.
- 24 уроки у 7 модулях
- Курс відкриється у вашому кабінеті одразу після оплати
- Разова оплата, без підписки і автоплатежів
- Проходити можна з телефона і з компʼютера
Оплата карткою через WayForPay. Натискаючи кнопку, ви приймаєте публічну оферту і політику конфіденційності.
Межі методу
Чесний формат без медичних обіцянок
CenterWay працює як освітня wellness-платформа і супровід практики. Програми не замінюють діагностику, лікування або рекомендації вашого лікаря; якщо є гострі стани, вагітність, хронічні захворювання або медикаментозна терапія, спочатку потрібна медична консультація.
Наступний крок
Продовжити шлях
Оберіть матеріал, який відповідає вашому теперішньому ритму і запиту.
Міні-курс · 7 днів
Тіло втомилося від напруги?
Short-Перезавантаження
10 хвилин руху та дихання щодня, щоб розслабити тіло, відновити рухливість і повернути енергію.
- Рух
- Енергія
- Дихання
Міні-курс · 3 дні
Практикум з умовного голодування
Розвантажувальний день
Один розвантажувальний день — це три дні уваги та дисципліни: підготовка, сам день і коректний вихід.
- Харчування
- Очищення
Автор: Євгеній Корякін
Курс · 21 день
Інтегративна детокс-програма
Шлях 21
Програма перекладає принципи аюрведичного очищення у структуровану 21-денну програму: підготовка, м'яке виведення перевантаження, підтримка травлення, трав'яний супровід і повернення до стабільного ритму. Це wellness-освіта і направлена практика, а не медичне лікування.
- Очищення
- Харчування
Автор: Євгеній Корякін
Курс · 7 днів
Сила, гнучкість та витривалість
ІВЕМ Гімнастика
ІВЕМ збирає прості рухові техніки у послідовну практику: розігрів, дихання, мобільність, робота з напруженням і повернення уваги до сигналів тіла. Сім днів ідуть по порядку, від простого до глибшого, щоб тіло встигало за темпом.
- Рух
- Дихання
- Енергія
Чек-лист · 6 уроків
Три ритуали для тіла та розуму
Soul Daily Ritual
Безкоштовний протокол відновлення. Щоденні ритуали для м'якого пробудження, спокійного дихання та зняття напруги у щільному графіку
- Рух
- Дихання
- Енергія
Автор: Євгеній Корякін
2 900 ₴
Купити